LUTIMNEWS.COM – Minum susu membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih sehat. Susu kaya akan nutrisi seperti vitamin, kalsium, protein, niacin, fosfor dan juga kalium. Jadi Anda disarankan untuk selalu minum setiap hari karena memberikan sejuta manfaat bagi tubuh. Untuk lebih jelasnya, langsung saja Anda simak berikut ini;
Kalsium
Gigi dan tulang tersusun dari kalsium. Maka dari itu, Anda perlu minum susu secara rutin agar bisa menjaga kepadatan tulang dan gigi.
Protein
Susu merupakan sumber protein terbanyak. Jadi Anda harus memasukkan susu ke dalam menu harian Anda.
Sembelit
Bagi Anda yag sering mengalami gangguan kesehatan seperti sembelit, susu bisa menjadi solusinya. Hal ini dikarenakan susu banyak mengandung nutrisi yang baik.
Suntikan energi
Bekerja seharian di luar rumah tentu membutuhkan energi yang banyak. Maka dari itu, Anda perlu mengkonsumsi susu 1 hingga 2 gelas perhari untuk mengembalikan energi Anda.
Hidrasi
Selain untuk kesehatan, susu juga ternyata bisa melembabkan kulit. Setelah melakukan olahraga, segera minum susu agar tubuh terhindar dari terhidrasi.
Tenggorokan
Susu dipercaya bisa mengatasi sakit tenggorokan. Caranya dengan mencampur susu hangat dengan menambahkan sedikit merica bubuk.
Stres
Bekerja di kantor dari pagi hingga malam bisa menyebabkan stres. Nah untuk mengatasinya, segera nikmati segelas susu hangat agar tubuh dan pikiran kembali fit.