Mengapa olahraga itu sangat penting bagi kita semua? Itu karena olahraga bisa membuat tubuh bugar. Dengan tubuh bugar orang jadi tidak mudah sakit, sebaliknya kebugaran tubuh yang rendah bisa membunuh manusia karena orang jadi gampang sakit. Penyakit kronis seperti diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan stroke, sudah menjadi momok di masyarakat.
Kebugaran dan olahraga adalah obat terbaik untuk mencegah dan mengelola penyakit kronis, yang menjadi penyebab utama kematian di seluruh dunia. Obesitas hanyalah gejala dari penyakit yang didasari gaya hidup kurang gerak. Kebugaran yang rendah yang membunuh Anda, bukan kelebihan berat badan. Melawan obesitas saat ini tidak efektif dalam mengendalikan peningkatan penyakit kronis serta biaya yang terkait untuk mengelola dan menyembuhkan penyakit-penyakit tersebut.
Olahraga adalah obat yang paling efektif untuk pencegahan dan pengelolaan penyakit kronis, masalah yang bertanggung jawab pada sekitar 80 persen dari pengeluaran kesehatan kita. Risiko kematian dari seseorang dengan berat badan normal tetapi tidak bugar adalah sekitar 3 kali lebih tinggi ketimbang risiko kematian seseorang yang gemuk tapi bugar.