LUTIMNEWS.COM – Menjadi vegetarian adalah cara orang untuk menjadi lebih sehat. Vegetarian bertujuan untuk mengurangi asupan kalori dan memperbanyak konsumsi sayuran serta buah-buahan. Selain itu, vegetarian juga biasa mengkonsumsi ikan, keju, telur dan susu.
Namun menjadi vegetarian bukanlah pekerjaan yang mudah. Karena kita harus menahan godaan makanan yang lezat.Tetapi dibalik kesulitannya itu terdapat manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita.
Untuk lebih jelasnya, langsung saja Anda simak berikut ini;
Terhindar Dari Penyakit
Menjadi vegetarian berarti Anda mencegah resiko terkena kanker perut, payudara, rahim, dan ovarium. Karena mengkonsumsi daging secara berlebihan bisa mempersempit pembuluh darah. Hal inilah yang membuat nutrisi dan oksigen pada tubuh terganggu.
Menjaga Berat Badan
Mengkonsumsi sayuran yang banyak mengandung serat dan protein jauh lebih sehat dibanding mengkonsumsi daging-dagingan. Selain itu, Anda juga akan mendapatkan bentuk tubuh yang ideal serta metabolisme tubuh menjadi lebih sehat.
Sehatkan Pikiran
Menurut beberapa peneliti yang mengatakan bahwa sayur-sayuran bisa memberikan energi yang banyak dan suasana hati yang menyenangkan. Karena sayuran bersifat anti racun sehingga organ-organ tubuh terhindar dari disfungsi.
Kulit Lebih Sehat
Sayuran memiliki kandungan mineral yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan kulit. Antioksidannya juga bermanfaat melancarkan sirkulasi darah sehingga kulit tetap lembab.