LUTIMNEWS.COM – Salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh pemudik adalah masuk angin. Badan terasa pegal, kepala pusing, perut kembung itu merupakan gejala masuk angin.
Entah itu yang memakai kendaraan pribadi atau umum akan mengalami masuk angin. Maka dari itu, sebaiknya Anda untuk tetap menjaga kesehatan. Untuk mencegah masuk angin, langsung saja Anda simak berikut ini:
Perhatikan Asupan Makanan
Anda disarankan untuk tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung gas seperti kopi dan kembang kol. Selain itu, hindari juga makanan pedas dan santan karena akan menganggu sistem pencernaan Anda.
Daya Tahan Tubuh
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, konsumsilah bahan-bahan herbal seperti meniran dan vitamin. Bahan-bahan tersebut membuat tubuh Anda akan tetap fit meski melakukan perjalanan jauh.
Hindari Stres
Biasanya orang mudik akan mengalami stres. Hal ini dikarenakan kemacetan dan perasaan khawatir lainnya. Maka dari itu, sebaiknya Anda untuk tetap tenang. Pasalnya stres berkaitan dengan masuk angin.
Makan Berimbang
Asupan makanan merupakan penunjang tubuh Anda untuk tetap fit selama perjalanan mudik. Untuk itu, sebaiknya Anda mengkonsumsi makanan yang berimbang.
Hindari Terlalu Lama Terpapar Angin Dingin
Bagi Anda yang menggunakan sepeda motor, gunakan jaket tebal dan sarung tangan. Tujuannya agar Anda tidak masuk angin yang memicu rasa mual.
