LUTIMNEWS.COM – Anda kembali mendambakan bentuk tubuh yang langsing setelah melahirkan? Memang sebagian besar ibu hamil menganggapnya bukanlah waktu yang tepat memikirkan hal itu karena kita akan sibuk dengan bayi kecil yang baru lahir. Namun, bagi Anda yang selalu ingin tampil cantik dan langsing, simak beberapa cara mudah berikut ini.
Cara mudah menurunkan berat badan pasca melahirkan:
Menyusui
Selama menyusui Anda perlu mengkonsumsi 600 kalori. Selain itu, hindari mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak jahat dan berminyak. Namun perbanyak mengkonsumsi makanan kaya serat, seperti sayuran dan buah-buahan. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan kembali bentuk tubuh yang ideal.
Stagen
Stagen bisa membantu Anda untuk mendapatkan tubuh yang langsing pasca melahirkan. Stagen berfungsi mengecilkan bagian otot perut Anda.
Sering ngemil
Mungkin Anda belum percaya bahwa sering ngemil bisa membuat tubuh Anda menjadi langsing. Namun camilan Anda harus yang sehat seperti buah-buahan.
Aktivitas fisik
Bermain bersama si kecil bisa membantu Anda dalam membakar kalori, apalagi jika si kecil sudah bisa berjalan. Selain itu, hubungan Anda bersama si kecil akan semakin erat.
Jalan kaki
Bagi Anda yang tidak memiliki waktu untuk olahraga, cobalah berjalan kaki selama 15 menit atau sampai si kecil tertidur dalam rangkulan Anda. Kegiatan ini juga bisa membakar kalori Anda.
