Hari libur adalah hari-hari yang paling ditunggu oleh setiap orang yang bekerja. Anda bisa mengisi liburan dengan berbagai hal. Ini adalah waktu yang pas untuk bersantai melupakan sejenak pekerjaan Anda. Pada umumnya, karena sangat senang, Anda akan melupakan asupan makanan yang telah Anda konsumsi. Anda konsumsi segala macam makanan, dimulai dari yang sehat atau tidak.
Namun Anda jangan khawatir Ladies, karena tipsdancara akan membantu Anda untuk tetap sehat dan langsing selama liburan?
Perbanyak Konsumsi Air Putih
Sebaiknya Anda konsumsi air putih sebanyak-banyaknya. Jika bosan, Anda bisa menggantinya dengan susu atau jus tanpa gula. Mengkonsumsi air putih yang banyak dapat mengurangi rasa lapar Anda. Sehingga, konsumsi makanan akan berkurang.
Jangan Tergoda Oleh Masakan Hotel
Biasanya hotel akan menawarkan berbagai jenis makanan yang akan meningkatkan selera mkan Anda. Namun, makanan ini mungkin tidak baik untuk kesehatan tubuh Anda. Mengkonsumsi kalori dan gula yang terlalu tinggi tentunya membuat Anda menjadi lebih cepat gemuk. Sebaiknya Anda menyiapkan sendiri porsi makanan Anda.
Bawalah Snack-snack Sehat
Anda pastinya tidak mengetahui jenis makanan yang disediakan oleh jasa transportasi yang Anda gunakan. Anda akan menerima makanan tersebut, entah itu makanan yang sehat atau malah makanan berlemak yang justru menaikkan berat badan Anda. Maka dari itu, ada baiknya Anda membawa makanan sendiri. Anda bisa membawa makanan sehat seperti oatmeal berbentuk sachet yang praktis dan mudah Anda bawa ke mana-mana.
Hindari Fast Food
Pastinya Anda lebih memilih fast food ketika berlibur karena mudah dan efisien menjadi alasan utama untuk memilih jenis makanan ini. Padahal seperti yang Anda ketahui bahwa, fast food mengandung kadar kalori yang cukup tinggi. Tidak ada salahnya kan jika Anda mencoba makanan lokal saat berada di daerah lain, namun kadar nutrisinya juga harus Anda perhatikan.
