LUTIMNEWS.COM – Apakah Anda pernah mengalami masalah bau mulut? Hal ini tentu saja membuat Anda merasa kurang percaya diri dan bisa menganggu orang lain saat berbicara.
Penyebab bau mulut adalah jumlah bakteri di dalam mulut meningkat. Hal ini dikarenakan saat Anda tertidur tidak adanya produksi saliva. Nah, untuk mengatasi masalah seperti ini Anda bisa menyimak beberapa tips berikut ini.
Jaga kebersihan mulut
Anda harus menggosok gigi minimal dua kali sehari. Selain itu, membersihkan lidah juga penting karena sisa-sisa makanan banyak yang menempel di lidah. Maka dari itu, perhatikan kebersihan mulut Anda setiap hari.
Pastikan mulut tidak kering
Mulut yang kering merupakan salah satu penyebab bau mulut. Jadi minumlah air putih sesering mungkin, paling tidak 8 gelas perhari. Selain mencegah bau mulut, minum air ini juga mencegah Anda dehidrasi.
Mengunyah permen karet
Bagi Anda yang terlalu sibuk dengan pekerjaan. Anda bisa mengunyah permen karet sambil bekerja. Tujuannya untuk memicu produksi saliva agar Anda tidak mengalami bau mulut.
Jangan lupa konsumsi buah-buahan
Adanya bau mulut disebabkan sariawan, sedangkan penyebab sariawan adalah kurangnya asupan nutrisi dari buah-buahan. Jadi, mengkonsumsi buah-buahan, terutama yang mengandung kaya akan vitamin C bisa mencegah bau mulut.
