LUTIMNEWS.COM – Musim hujan sudah mulai tiba, artinya daya tahan tubuh akan mudah terkena penyakit. Apalagi bagi Anda yang ingin melakukan pernikahan. Maka dari itu, saatnya untuk fokus menjaga kesehatan tubuh agar Anda tidak jatuh sakit disaat-saat yang paling penting. Berikut cara tetap sehat menjelang pernikahan;
Tidur Cukup
Rasa stress dan gelisah menjelang pernikahan adalah hal yang wajar. Hal ini tentu mengakibatkan pola tidur jadi terganggu. Untuk itu, biasakan diri Anda untuk tidur lebih awal. Karena istirahat selama 8 jam dapat meningkatkan sistem imun.
Konsumsi Makanan Sehat
Memperbanyak asupan konsumsi serat buah dan sayuran sangat penting. Karena bisa mencegah Anda terkena penyakit. Terutama buah yang kaya akan kandungan vitamin C.
Cuci Tangan
Bakteri berkembang biak dengan sangat cepat. Selain itu, bakteri juga dapat dijmpai dimana saja, mulai dari HP, baju, pegangan pintu dan lain sebagainya. Maka dari itu, Anda harus selalu mencuci tangan lima kali sehari dengan sabun dan air. Paling tidak mengurangi bakteri pada tangan.
Minuman Kesehatan
Di waktu istirahat, cobalah minum green tea atau teh jahe. Manfaatnya membuat tubuh menjadi lebih sehat. Selain itu, minum lemon dan madu dipagi hari akan menjadi antioksidan yang baik untuk tubuh.
Coba Suplemen
Mengkonsumsi suplemen juga sangat penting. Namun harus sesuai dengan resep dokter, agar Anda jauh dari sakit.
