LUTIMNEWS.COM – Tentu semua orang menginginkan awet muda dan terlihat cantik. Namun, biasanya proses penuaan kulit lebih cepat datang. Hal ini disebabkan beberapa hal, seperti lingkungan, pola makan dan lain sebagainya.
Meskipun saat ini sudah banyak dijual produk kecantikan untuk mencegah terjadinya penuaan kulit. Tetapi Anda juga harus mengeluarkan budget yang cukup besar.
Maka dari itu, lebih baik Anda menggunakan cara alami seperti berikut ini;
Makanan Sehat
Konsumsilah makanan sehat misalnya buah dan sayur. Bila perlu makanan yang kaya akan vitamin A, E, dan C yang bermanfaat sebagai antioksidan dan mencegah penuaan kulit. Selain itu, makanan ini bisa juga menyehatkan sistem pencernaan Anda.
Hindari Junk food
Jika ingin sehat, sebaiknya kamu menghindari junk food. Meskipun junk food mempunyai rasa yang enak, tetapi bisa menimbulkan gangguan kesehatan seperti penuaan. Tidak hanya itu, makanan yang banyak mengandung lemak jenuh, garam, dan pengawet juga perlu Anda hindari.
Minum Banyak Air
Sebagian besar komponen tubuh manusia terdiri dari air. Maka dari itu, penuhi kebutuhan air Anda setiap harinya. Karena air dapat mencegah dehidrasi dan melembabkan kulit.
Hindari Stres
Kehidupan manusia tentu akan selalu menghadapi berbagai masalah sehingga menyebabkan stres. Namun, meskipun begitu Anda harus bisa mengatasi stres dengan cepat. Karena stres adalah faktor utama dalam penuaan kulit.
Olahraga
Melakukan olahraga setiap hari bisa membuat tubuh tetap sehat. Selain bisa melepas energi negatif, olahraga juga membuat postur tubuh menjadi ideal.
